Benarkah Duduk Lama Menyebabkan Ambeien?

Ambeien, atau yang dikenal juga sebagai wasir, adalah kondisi medis yang umum terjadi pada banyak orang. 

Salah satu pertanyaan umum yang sering muncul adalah apakah duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan ambeien? Sobat-sobat, mari kita bahas lebih lanjut mengenai hal ini.

Apa Itu Ambeien?

Ambeien terjadi ketika pembuluh darah di area rektum atau anus mengalami pembengkakan. Gejala umumnya meliputi rasa gatal, nyeri, atau bahkan pendarahan saat buang air besar. 

Faktor-faktor yang memengaruhi risiko ambeien termasuk konstipasi kronis, kehamilan, obesitas, dan pola hidup yang kurang sehat.

Kaitan Antara Duduk Lama dan Ambeien

Duduk dalam waktu lama memang dapat meningkatkan risiko ambeien, terutama jika tidak diimbangi dengan gerakan atau istirahat yang cukup. Ini disebabkan oleh tekanan yang diberikan pada area rektum saat duduk. 

Ketika seseorang duduk terlalu lama, aliran darah ke bagian tersebut bisa terganggu, menyebabkan pembuluh darah menjadi meradang dan membesar.

Bagaimana Cara Mengurangi Risiko Ambeien?

1. Berdiri dan Bergerak Secara Teratur: Jika pekerjaan atau aktivitas Anda mengharuskan duduk dalam waktu lama, pastikan untuk berdiri dan bergerak sejenak setiap 30 menit.
2. Perhatikan Pola Buang Air Besar: Hindari menahan buang air besar terlalu lama dan pastikan untuk tidak mengejan terlalu keras.
3. Perhatikan Pola Makan: Konsumsi makanan tinggi serat, minum cukup air, dan hindari makanan yang dapat menyebabkan konstipasi.
4. Olahraga Teratur: Rutin berolahraga dapat membantu meningkatkan peredaran darah dan mengurangi risiko ambeien.

Kapan Harus Menghubungi Dokter?

Jika Anda mengalami gejala ambeien seperti pendarahan saat buang air besar, nyeri yang tidak kunjung mereda, atau terdapat benjolan di sekitar anus, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Sobat-sobat, menghindari duduk dalam waktu yang terlalu lama adalah salah satu langkah sederhana namun penting dalam mencegah ambeien.

Dengan mengimbangi duduk dengan gerakan atau berdiri secara teratur, serta menjaga pola hidup sehat, sobat dapat mengurangi risiko mengalami kondisi yang tidak nyaman ini. Tetaplah aktif dan perhatikan tanda-tanda awal ambeien untuk menjaga kesehatan Anda dengan baik.

Yuk dapatkan informasi selengkapnya terkait penyakit, obat, suplemen, vaksin, vitamin, informasi kesehatan dan seputar kefarmasian dengan mengunjungi laman pafikabsigi.org sebagai laman resmi organisasi Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI).

Bagikan Artikel ini